Skip to main content

PENGETAHUAN TENTANG GULA

Sepertimana yang sedia maklum, gula banyak kesan negatif kepada kesihatan. Tapi, dimana sumber paling senang untuk tahu tentang gula?

Jawapannya adalah banyakkan membaca dan yang pasti senang follow lah blog ini...:-)

Contoh-contoh buku ilmiah tentang gula
Hari ini kami nak kongsi satu buku yang sangat membantu kita semua dalam mendapatkan ilmu tentang gula.
Buku ini sanagat menarik dan bagus. (Bukan nak promote, cuma nak berkongsi)

2nd Edition Get The Sugar Out

Apa Yang Menariknya ?

Dalam buku ini, penulis telah mengetengahkan 501 tips yang sangat Mudah, Bijak dan Praktikal untuk membuang gula dalam diet kita. Buku ini juga memberikan ilmu dan inspirasi yang diperlukan untuk hidup yang lebih sihat.

Sedikit perkongsian dari buku ini untuk membuang gula termasuklah:
  • Memakan lebih banyak makanan di rumah supaya kita boleh memantau bahan-bahan dan mengelakkan gula tersembunyi.
  • Jadi detektif makanan; jangan mudah percaya pada label "Bebas gula" atau "Bebas lemak".
  • Jika anda mempunyai gigi manis, cuba buat helah dengan menguyah batang kayu manis.
  • Mengurangkan pengambilan garam bukan sahaja lebih sihat malah membantu mengurangkan ketagihan gula.
  • Jangan menukar gula kepada pemanis tiruan dimana anda boleh tahu lebih lanjut dalam buku ini. Kebanyakannya adalah bahaya.

Lebih lanjut lagi anda bolehlah teruskan follow kami atau anda boleh dapatkan hasil nukilan dari Ann Louise Gittleman ini, Get The Sugar Out !

Dari semasa ke semasa kami akan update dengan entry yang lebih bermanfaat lagi...
Selamat Membaca ~

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Buah Gac @ Gac Fruit - Semua yang Wajib Tahu Mengenai Buah Eksotik Dari Vietnam Ini

Buah Gac ( Momordica cochinchinensis ) ialah buah berduri oren terang yang tergolong dalam genus melon dan berasal dari Asia Tenggara, khususnya Vietnam. Ia juga dikenali sebagai baby jackfruit, bitter gourd, sweet gourd, atau Cochinchin Gourd . Ia dituai hanya dua kali setahun (pada bulan Disember dan Januari) dan biasanya digunakan di Vietnam pada majlis-majlis khas serta dalam perubatan tradisional Cina. Tumbuhan ini merupakan herba menjalar yang boleh membesar sehingga 15 meter panjang dan agak kuat. Kulitnya berduri padat dan mengeluarkan bunga kuning besar yang boleh menjadi jantan atau betina. Buahnya berbentuk bujur, dengan permukaan berketul-ketul dan berduri, serta berdiameter 15-20cm bergantung kepada perkembangan pokok.  Di dalamnya terdapat isi merah terang dengan biji berwarna coklat yang rata dan bergerigi. Di Vietnam, terdapat tiga spesies yang dikenali: Gac sticky rice, Gac fruit, dan Gac hybrid. Buah Gac mempunyai rasa ringan (sesetengah orang membandingkannya ...
Post a Comment
Read more

Apa Itu Pokok Chaya?

  Pokok Chaya, Tumbuhan Berdaun Seperti Daun Betik! Pernah dengar tentang Pokok Chaya ? Pokok Chaya atau nama lainnya Bayam Suria merupakan tumbuhan yang tumbuh tinggi, mempunyai daun seakan daun betik dan berbatang seperti batang ubi. Tumbuhan ini hidup dengan subur di kawasan lembap dan kering serta ada ditanam di Kebun Reyhan kami.  NAMA SPESIES: CNIDOSCOLUS ACONITIFOLIUS  KELUARGA: EUPHORBIACEAE ASAL: SEMENANJUNG YUCATAN DI MEXICO CIRI-CIRI: MEMPUNYAI DAUN YANG LEBAR BERSAIZ OBLONG YANG PANJANG BATANG POKOK BERWARNA COKLAT KELABU MUDA DENGAN GARIS-GARIS GELAP  MENGANDUNGI LATEKS BERWARNA PUTIH  BOLEH MENCAPAI KETINGGIAN HINGGA 6M Manfaat Pokok Chaya untuk kesihatan adalah: Untuk mencegah diabetes Untuk menurunkan paras kolesterol Untuk melancarkan peredaran darah Untuk melancarkan penghadaman Untuk mencegah batuk Untuk merawat insomnia Untuk memerangi artritis Untuk mencegah anemia Untuk merawat penyakit kulit Untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak...
Post a Comment
Read more

Apa Itu Terung Asam?

  Terung Asam, Buah Terung yang Popular di Sarawak!      Pokok Terung Asam ataupun dikenali sebagai Terung Dayak merupakan sejenis tumbuhan renek berbuah yang terkenal di Sarawak. Buah Terung Asam berwarna hijau ketika muda dan bertukar kuning oren kemerahan ketika sudah matang. Disebabkan rasa buahnya yang masam seperti tomato, ia sering digunakan dalam masakan seperti masakan asam pedas, sambal atau kari. NAMA SPESIES: SOLANUM LASIOCARPUM  KELUARGA: SOLANACEAE ASAL: ASIA TENGGARA, PAPUA NEW GUINEA, AMERIKA SELATAN CIRI-CIRI: BATANG POKOK BERWARNA HIJAU DAN AGAK BERBULU BUNGA BERWARNA PUTIH DAN KUNING DI BAHAGIAN TENGAH BUAH BERBENTUK BULAT ATAU BULAT LEPER MAMPU MENCAPAI KETINGGIAN SEHINGGA 1 METER  Manfaat yang terdapat pada pokok Terung Asam adalah: Mengawal tekanan darah Mengurangkan risiko penyakit jantung Menstabilkan gula dalam darah Memerangi Osteoporosis Menurunkan risiko kanser Membantu menurunkan berat badan Merawat masalah kulit seperti kudi...
1 comment
Read more