Dr Irfan Unal
Sepertimana yang sedia maklum, gula banyak kesan negatif kepada kesihatan. Tapi, dimana sumber paling senang untuk tahu tentang gula?

Jawapannya adalah banyakkan membaca dan yang pasti senang follow lah blog ini...:-)

Contoh-contoh buku ilmiah tentang gula
Hari ini kami nak kongsi satu buku yang sangat membantu kita semua dalam mendapatkan ilmu tentang gula.
Buku ini sanagat menarik dan bagus. (Bukan nak promote, cuma nak berkongsi)

2nd Edition Get The Sugar Out

Apa Yang Menariknya ?

Dalam buku ini, penulis telah mengetengahkan 501 tips yang sangat Mudah, Bijak dan Praktikal untuk membuang gula dalam diet kita. Buku ini juga memberikan ilmu dan inspirasi yang diperlukan untuk hidup yang lebih sihat.

Sedikit perkongsian dari buku ini untuk membuang gula termasuklah:
  • Memakan lebih banyak makanan di rumah supaya kita boleh memantau bahan-bahan dan mengelakkan gula tersembunyi.
  • Jadi detektif makanan; jangan mudah percaya pada label "Bebas gula" atau "Bebas lemak".
  • Jika anda mempunyai gigi manis, cuba buat helah dengan menguyah batang kayu manis.
  • Mengurangkan pengambilan garam bukan sahaja lebih sihat malah membantu mengurangkan ketagihan gula.
  • Jangan menukar gula kepada pemanis tiruan dimana anda boleh tahu lebih lanjut dalam buku ini. Kebanyakannya adalah bahaya.

Lebih lanjut lagi anda bolehlah teruskan follow kami atau anda boleh dapatkan hasil nukilan dari Ann Louise Gittleman ini, Get The Sugar Out !

Dari semasa ke semasa kami akan update dengan entry yang lebih bermanfaat lagi...
Selamat Membaca ~
0 Responses